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Gym Volontaire Super Forme

Tél. : 06 08 17 38 54
Mobile : 07 83 26 59 33 - 06 19 19 93 67

L'association a pour but de permettre à tous de découvrir et apprécier l'apport bénéfique de séances de gym complètes et actuelles proposées à un tarif modique.

GYM VOLONTAIRE SUPERFORME CHAURAY

Gym Adultes, Ados, Séniors : 9 cours/semaine dont 8 cours mixtes et 1 cours Hommes

Bodyzen :  3 cours/semaine

Pilates : 1 cours/semaine

Saison 2021/2022 : du lundi 6 septembre 2021 au vendredi 1er juillet 2022 inclus

Les cours ont lieu 1 semaine / 2 pendant les vacances scolaires d’octobre, février et avril. Il n’y a pas de cours pendant les vacances de Noël.

GYM Mixte Adultes, Ados, Séniors

9 séances de gym avec tonicité modulée en fonction des participants, une séance gym hommes avec exercices pour leur profil. Les animatrices répètent en musique des mouvements simples à reproduire selon ses moyens. L’ensemble du corps est travaillé à chaque séance, en toute sécurité.

 

BODYZEN 

Assouplissement et détente du corps par une combinaison de techniques douces : rotations des articulations, enroulements progressifs de la colonne vertébrale, Pilates doux pour stimuler les muscles profonds soutiens du dos, respiration profonde. Les mouvements lents sont simples à suivre. Quelques minutes de relaxation en fin de séance apportent la touche bien-être finale.

 

PILATES 

Le Pilates s’adresse à tous, aux sportifs désireux d’améliorer leurs performances, aux sédentaires, aux séniors, aux personnes souffrant du dos après avis médical favorable. Par des mouvements précis, une respiration contrôlée, la méthode Pilates renforce les chaînes musculaires profondes du corps et protège les articulations grâce à une alternance de mouvements de gainage, de mobilisation articulaire (souplesse), d’étirements, d’équilibre. Le Pilates se concentre sur les muscles posturaux, les abdominaux, pour un bon maintien de la colonne vertébrale.

 

HORAIRES DES ACTIVITES

Gym

Lundi 9h15          Gym tonique mixte, adultes-ados avec Marie-Jo

Mardi 14h            Gym mixte avec Justine

Mardi 18h30        Gym tonique mixte adultes-ados,

                             Marie Jo 1ère quinzaine du mois Patricia la seconde

Mercredi 18h      Gym tonique mixte adultes-ados avec Marie-Jo

Jeudi 9 heures     Gym Hommes avec Justine

Jeudi 10h15         Gym mixte avec Justine

Jeudi 19h             Gym tonique mixte adultes-ados avec Patricia

Jeudi 20h30         Gym tonique mixte adultes-ados avec Marie-Jo

Vendredi 9h05    Gym mixte avec Justine

 

Bodyzen

Mardi 8h30          avec Justine

Mercredi 19h05 avec Marie-Jo

Vendredi 10h05 avec Justine

 

Pilates

Mercredi 20h10 avec Marie Jo

 

INSCRIPTIONS et ESSAIS

IMPORTANT : Les essais et les inscriptions dépendent des disponibilités. Le nombre de participants est limité à 45 par cours (Gym et Bodyzen) pour le respect de la distanciation sociale et 15 pour le pilates.

Séance d’inscriptions samedi 4 septembre 2021 de 10h à 18h, lors du Forum des associations à la salle des fêtes de Chauray.

Priorité est donnée aux Chauraisiens qui auront remis leur dossier complet avec certificat médical ou questionnaire de santé avant le 4/9/2021.

A partir du 4, les inscriptions tous secteurs seront prises et acceptées par ordre d’arrivée en fonction des places restantes.

Inscriptions et essais resteront ouverts tout au long de la saison pour les places encore disponibles.

 

TARIFS

1 cours 75€

2 cours 110€

3 cours 145€

4 cours 180€

Pilates :  190€  Pour les renouvellements d’adhésion : 150€

 

Adresse Salle

Complexe sportif, 210 rue de pied Griffier à Chauray.  Par bus : ligne 1 arrêt Rochereau.

 

Consignes 

Le changement de chaussures, avec une paire semelle propre est obligatoire pour entrer dans la salle. Le tapis personnel est demandé.

 

Adresse  administrative

Gym Volontaire Super Forme Françoise BURGAUD  

60 rue de l’orangerie, 79180 CHAURAY

Contacts :  07 83 26 59 33 – 06 19 19 93 67 – 06 08 17 38 54

Mail :  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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