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Gym Volontaire Super Forme

Tél. : 05.49.08.09.76
Mobile : 06.08.96.63.35

L'association a pour but de permettre à tous de découvrir et apprécier l'apport bénéfique de séances de gym complètes et actuelles proposées à un tarif modique.

GYM VOLONTAIRE SUPERFORME CHAURAY

GYM Mixte Adultes/Ados -  GYM Seniors -  GYM Enfants - GYM Hommes : 10 cours
BODYZEN  BIO ENERGIE  :  3 cours
DANSE MOVE : 1 cours
PILATES : 1 cours
Quelques heures de STEP
 SAISON 2019/2020 : 2 septembre 2019 - 26 juin 2020
Permanence inscriptions/renseignements : salle omnisport -mardi 27 août  et mercredi 28 août 18h-19h30
GYM MIXTE ADOS SENIORS
La Gym est de loin l’activité pilier, avec 10 cours / semaine. Soutenues et intenses ces séances sont également accessibles aux personnes très sédentaires notamment durant les séances séniors. Mouvements poussés à son rythme, avec plus moins d’ampleur, d’aisance, ou de vivacité, chacun travaille en toute sécurité car les mouvements sont guidés et contrôlés en permanence.
Chaque cours est différent et toujours complet (cardio-respiratoire, renforcement musculaire, équilibre, souplesse, étirements).
GYM HOMMES :  Belle ambiance toute masculine pour cette séance à part, adaptée à la morphologie des Messieurs, et uniquement pour eux.
GYM ENFANTS : Enchaînements rapide d’ateliers avec du matériel très varié, poutre, plots, cerceaux, parcours d'obstacles, tapis, ballons.. Encouragé, valorisé l'enfant évolue et progresse avec plaisir, à son rythme, dans le respect du groupe.
BODYZEN : Nouvelle discipline lancée il y a trois ans en croissance constante, en particulier chez les séniors d’où l’ouverture d’un nouveau cours le vendredi matin 9h.  Le Bodyzen est un programme d’exercices inspirés de plusieurs concepts de techniques douces.
A travers des mouvements simples, lents et progressifs, on se laisse surprendre par le confort physique et psychique des séances qui combinent différents concepts :
. Yoga : pratique des postures, exercices respiratoires : bien-être physique et psychique.
. Qi Gong :  travail sur la circulation de l’énergie
. Pilates : renforcement des muscles profonds pour développer la stabilité des abdominaux, le maintien du bas du dos.
. Méthode Feldenkrais : relâchement du corps, travail doux de toutes les articulations de la tête aux pieds.
. Relaxation, Bien être.
 DANSE MOVE : danses en ligne sur rythmes toniques aux meilleurs tempos du  moment plus les intemporels. Séances défouloir très joyeuses.
 PILATES : 12 personnes maximun.  Contrairement aux autres cours où vous pouvez participer ou faire vos essais sans prévenir ;  pour le Pilates, il faut impérativement appeler.  La gestion est totalement indépendante.
Le Pilates s’adresse à tous, aux sportifs désireux d’améliorer leurs performances, aux sédentaires, aux séniors, aux personnes souffrant du dos, après avis médical favorable. Par des mouvements précis, une respiration contrôlée, la méthode Pilates renforce les chaînes musculaires profondes du corps et protège les articulations grâce à une alternance de mouvements de gainage, de mobilisation articulaire , d'étirement, d'équilibre. Le Pilates se concentre sur les muscles posturaux, les abdominaux, pour un bon maintien de la colonne vertébrale.
STEP : Quelques heures

  TARIFS  
Vous pouvez enchaîner et multiplier les cours : un seul tarif quel que soit le nombre de participations. Seul le Pilates est exclu avec une gestion à part. Pour le Bodyzen, il est demandé de limiter la participation à un cours par semaine compte tenu du grand nombre d’adeptes.
90€/AN pour Adultes soit 64,50€ pour le club + 25,50€ licence.
  80€/AN pour enfant moins de 18 ans, soit 59,50€ pour le club + 25,50€ licence.
PILATES 190€/AN ou 164€50 si vous avez pris l’adhésion à 90€ aux autres cours qui comprend la licence commune à 25€50.
 Tarifs dégressifs en janvier (72€ adultes, 65€ enfant) et en avril (57€ adultes, 50€ enfant)
ESSAIS GRATUITS pour deux séances au choix tout au long de l’année (sauf Pilates)
Venez en cours d’année, à n’importe quelle séance, l’accueil sera chaleureux ; il suffit d'oser pousser la porte. Vous pourrez suivre en poussant moins les exercices. Prévoir simplement une paire de chaussures semelle lavée pour la salle ainsi qu'une grande serviette pour le tapis et la bouteille d'eau.
   Rendez-vous au COMPLEXE SPORTIF 210 RUE DU PIED GRIFFIER CHAURAY (ex salle CAMIF)
     Adresse : Gym Volontaire Super Forme Françoise BURGAUD  60 rue de l’orangerie, 79180 CHAURAY tel 07 83 26 59 33 – 06 18 31 14 13 - 05 49 08 26 51 - 05 49 08 10 74
 Réponse par mail assurée :  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
 HORAIRES DES ACTIVITES
LUNDI
 * 9h15 - 10h15 GYM MIXTE ADULTES ADOS Marie Jo
 * 14h30 - 15h30 GYM MIXTE SÉNIORS Valérie
 *20h30 - 21h30 BODY ZEN Valérie

MARDI
* 9h00 - 10h00 BODYZEN Valérie
*  18h30 - 19h30 GYM MIXTE ADULTES ADOS Marie Jo 1ère quinzaine/Patricia 2ème quinzaine
    
MERCREDI
*16h45 - 17h45 GYM ENFANTS 4/6 ans Valérie
* 17h45 - 18h45 GYM ENFANTS 7/10 ans Valérie  
*19h00 - 20h00 DANSE MOVE Valérie
* 20h15 - 21h15 GYM MIXTE ADULTES ADOS les 3 premiers mercredis du mois
* 20h15 - 21h15 STEP 1 Marie Jo  - le dernier mercredi du mois. Un nouveau calendrier sera établi en janvier.

JEUDI
* 9h00 - 10h00 GYM HOMMES Valérie
* 10h15 - 11h15 GYM MIXTE SÉNIORS Valérie (tonique)
* 19h00 - 20h00 GYM MIXTE ADULTES ADOS Patricia
* 20h30 - 21h30 GYM MIXTE ADULTES ADOS Marie Jo
 VENDREDI
*9h00- 10 h BODYZEN Valérie
* 18h 30 PILATES Marie Jo































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